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黄豆泡三天榨豆浆钙质更易被吸收

发布时间2019-02-19 11:39:29  来源快乐老人报

健康养生 中老年人养生摘要在?#26131;?#21046;豆浆大多数人都是将黄豆泡一晚第二天早晨用来榨豆浆

其实为了让豆浆中的钙质更好地被人体吸收建议把黄豆泡上三天再榨豆浆在泡豆子的过程中需要每天早晚各换一次水以免豆子变质黄豆中含有大量影响钙质吸收的植酸实验发现用清水泡了三天的黄豆里面的植酸基本都被泡掉了

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